Durante meses o incluso años vas a pasar mucho tiempo en tu "agujero" estudiando las oposiciones. Horas y horas en la misma silla, con la misma ventana, con la misma iluminación. Por eso es imprescindible que ese espacio sea lo más agradable posible y debe ser también adecuado para la concentración en el estudio; debe ser un aliado para conseguir un estudio de calidad y llegar a tus metas: aprobar las opos. Vamos a ver algunas características que debe tener tu espacio de estudio. No vamos a tratar de la compra de muebles ni nada de eso. Lo que hay...
Pequeños detalles, grandes errores (2.ª parte)
¡Feliz año y feliz vuelta a la realidad! Adiós a las reuniones familiares y con amigos, adiós a comer sobras de la noche anterior durante tres días… ¡qué poco dura lo bueno! Dicen que segundas partes nunca fueron buenas, pero no creo que este sea el caso. Para ir volviendo a la rutina poco a poco, y para que perfecciones todavía más esos simulacros que seguro ya estás haciendo, te traigo una segunda entrega de: «Pequeños detalles que son grandes errores». Porque, si ya de por sí era grave confundir estas dos palabrejas que acabo de escribir (sí vs. si),...
LOS CONSEJOS DE ANACRUSA: ¡los carbohidratos NO son el diablo!
Seguramente, estás harto/harta de escuchar que los carbohidratos son perjudiciales para aquellos que buscan perder peso o mantener una dieta saludable. Si estás opositando, lo normal es que pases bastante tiempo estudiando y tengas poco para ejercitarte. Ahí entra el miedo a engordar, tan comentado por los que, como tú, hacéis horas de silla y picoteo. Vivimos en la dictadura de las dietas proteicas y bajas en hidratos de carbono: ketos, ayunos y demás. Craso error. Necesitamos los carbohidratos para funcionar. ¿Sabes que si eliminamos estos nutrientes y los sustituimos por una dieta exclusivamente basada en proteínas puede ser peligroso...