{"id":1889,"date":"2020-01-23T21:47:55","date_gmt":"2020-01-23T19:47:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dosacordes.es\/web\/?p=1889"},"modified":"2026-03-17T12:21:16","modified_gmt":"2026-03-17T11:21:16","slug":"es-importante-cuidar-la-vista-al-preparar-oposiciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dosacordes.es\/web\/es-importante-cuidar-la-vista-al-preparar-oposiciones\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidar la vista al preparar oposiciones"},"content":{"rendered":"

\u00bfQuieres saber c\u00f3mo\ncuidar la vista al preparar oposiciones? <\/strong><\/h2>

Desde Dos Acordes <\/strong>somos conscientes de la\nimportancia de cuidar nuestra salud al preparar oposiciones.<\/strong> Es por ello\nque en el antiguo art\u00edculo quisimos ofreceros algunos consejos de educaci\u00f3n\npostural para que vuestra espalda no se resienta\u2026 Y hoy hacemos lo propio con\nla vista. <\/p>

Y es que hablamos de una de nuestras herramientas\nm\u00e1s importantes y que nos acompa\u00f1ar\u00e1 durante toda nuestra vida. Es por ello que\nincidimos en la importancia de cuidarla (m\u00e1s si cabe en una \u00e9poca de tanto\nesfuerzo visual al preparar oposiciones<\/strong>) y por ello os dejamos algunos\nconsejos: <\/p>

\"\"<\/figure><\/div>

1\u00ba Importancia de la iluminaci\u00f3n <\/strong><\/h4>

Cuando se trata de estudiar, los especialistas\nrecomiendan utilizar dos tipos de luces diferentes, una ambiental (la luz solar\ndel exterior, o la iluminaci\u00f3n de una habitaci\u00f3n por ejemplo), buscando que\nnuestro cuerpo no haga sombra y otra que enfoque hacia el papel (una l\u00e1mpara de\nescritorio). .<\/p>

2\u00ba Buena postura tambi\u00e9n para la vista <\/strong><\/h4>

Se trata de mantener una distancia prudente con  los apuntes (ya sean una hoja de papel o un\nordenador), que debe ser de al menos 30 o 40 cent\u00edmetros. Pero tampoco tan\nlejana como para que forcemos la vista <\/p>

3\u00ba Tiempos de descanso <\/strong><\/h4>

Un punto fundamental ser\u00e1 realizar peque\u00f1os descanso para poder cuidar\nnuestra vista en el tiempo de preparar\noposiciones.<\/strong> Para ello tendremos que evitar estudiar demasiadas horas\nseguidas, y hacer peque\u00f1os descansos cada poco tiempo. <\/p>

As\u00ed por ejemplo, cada media hora, debemos llevar nuestra vista hacia el\nhorizonte por al menos 2 minutos (para dejar de forzar), as\u00ed como parpadear con\nmucha frecuencia (es un factor muy importante por lo que deber\u00e1s ser consciente\nde si lo haces o no. Ya que cuando estamos muy concentrados parpadeamos menos,\ny esto provoca mayor cansancio de la vista). <\/p>

Cada dos horas, m\u00e1s o menos, es bueno levantarse y dar un paseo para\ndespejar nuestra cabeza y nuestros ojos. Y, evita estudiar cuando tengas sue\u00f1o,\nya que si no dejas que tu vista descanse, podr\u00e1s terminar teniendo problemas de\nvisi\u00f3n a la larga. <\/p>

\"Oposiciones<\/figure>

4. Cuidado con las pantallas <\/strong><\/h4>

Trata de reducir lo que puedas el tiempo que se pasa delante de una\npantalla (imprime por ejemplo el contenido de una web y l\u00e9elo en papel\u2026) y\npreoc\u00fapate por disponer de un ordenador que tenga una pantalla apropiada (o\na\u00f1\u00e1dele una), as\u00ed como bajar el brillo a menos\nde  15%.<\/p>

5. Higiene de la vista <\/strong><\/h4>

En este punto, podr\u00edamos a\u00f1adir la parte de la importancia de\ncontar con una buena pantalla en el ordenador. Adem\u00e1s,  busca unas buenas gafas si las necesitas, y\nque cuenten con un cristal que proteja tambi\u00e9n de las luces de las pantallas. <\/p>

Y, si quieres cuidar tu vista al preparar oposiciones, <\/strong>ve m\u00e1s all\u00e1 del estudio, y pon unas buenas gafas de sol cuando salgas a la calle. <\/p>

\u00bfQuieres preparar oposiciones en Dos Acordes? \u00a1Inf\u00f3rmate sin compromiso! <\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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